Traumeheling

Et traume er ikke blot det, der skete – det er det, der skete inde i dig, da du stod alene med noget, der var for stort, for voldsomt eller varede for længe. Det kan også være det, der ikke skete – den trøst, omsorg eller kontakt, som burde have været der.

Som psykoterapeut Niklas Trahne beskriver det:

“Et traume er ikke selve hændelsen – men det, der sker i os, når vi står alene med det, vi ikke kan rumme.”

Traumer opstår ofte gennem chok, tab, omsorgssvigt eller følelsesmæssigt fravær – og de sætter sig i nervesystemet. Det kan føles som at se verden gennem et filter, vi ikke selv har valgt, men som påvirker alt, vi tænker, føler og gør.

Bessel van der Kolk, en af de mest anerkendte traumeeksperter, siger:

“The body keeps the score.”

Kroppen husker det, sindet måske har glemt. Selv mange år efter en belastning kan kroppen reagere, som om faren stadig er der. Derfor begynder traumeheling ofte netop i kroppen – i at få lov at mærke sig selv i tryghed, uden at overvældes.

I mit terapeutiske rum handler det ikke om at grave i fortiden, men om at skabe tryghed her og nu – i kroppen, i nervesystemet og i relationen. Når kroppen begynder at føle sig tryg, kan det som engang var for meget, nu mødes nænsomt og helhjertet. Ikke alene, men sammen.

Hvad kan du få hjælp til?

Du er velkommen hos mig, hvis du for eksempel:

• oplever angst, uro eller stress
• er ramt af sorg, krise eller udbrændthed
• har oplevet svigt, overgreb eller vold
• kæmper med selvkritik, skam eller følelsen af at være forkert
• længes efter at forstå dig selv dybere
• oplever spirituelle åbninger, der føles overvældende
• ønsker at bryde gamle mønstre fra din opvækst eller dine relationer

Det vigtigste er ikke, hvor “alvorligt” det er. Det vigtigste er, at du bliver taget alvorligt – og det gør du her.